ศาสตร์แห่งการปรุงใจ กลิ่น สามารถเป็นเครื่องช่วยนำทางทางอารมณ์ ช่วงเวลาของการสังเกตลมหายใจ ฝึกบริหารสติ และโอบรับความสงบภายใน